Bli kvitt cellulitter gjennom Pilates

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Winsor Pilates, dukket opp i 1920, er den mest populære fitnesstrening stadig mer populært både blant vanlige mennesker, og blant kjendiser. Pilates er en ideell teknikk for å kombinere sinnet og kroppen fitness øvelser for å bekjempe cellulitter med pust og muskelgrupper arbeider. Det kan gjøres enkelt ved alle og i alle aldre.

Prinsippet som denne metoden er basert på løgner i fokus på “indre styrke”, som ifølge mannen som skapte dette året, Joseph Pilates, er i området mellom navlen og skambenet. Med et godt organisert treningsprogram kan du lett komme til å eliminere de ekstra pounds som ikke vil la deg nyte livet. Pilates er lett utføres på grunn av svært sakte tempo, slik at ved slutten av et sett med øvelser du ikke vil føle så tretthet enn under en aerobic program.

Det legger stor vekt på å puste og gjennomføre øvelsene riktig. Under Pilates, er øvelser basert på inspirasjon gjennom nesen og puster gjennom munnen i et jevnt tempo korrelert med bevegelsen.

Fordeler med Pilates-metoden

Winsor Pilates trening bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, øke bein styrke, felles mobilitet, øke fleksibiliteten og opprettholde kroppsvekten under kontroll og balanse. Det anbefales at under utførelsen av øvelser for å spente hver muskel i kroppen utfører serie på 4 til 8 ganger med små pauser.

Etter et godt etablert program, hjelper Pilates du eliminere giftstoffer, cellulitter og miste inches. Det er svært viktig å ta hensyn til ikke bare antallet, men hvor mange pounds du kan miste fordi muskelmasse blir jevnt fordelt og du vil ha en harmonisk kropp. Drømmer du om en slankere kropp, tonet muskler og formet? Prøv treningsprogram som inkluderer treningsøvelser for å bekjempe cellulitter med Winsor Pilates!

Før du begynner å trene må du varme opp kroppen din i 10-15 minutter utfører en rekke øvelser. Forberede kroppen din før trening eliminere med 90% risiko for ulykker.

cellulitter, eliminere, fitness, kroppen, lett, øvelser, pilates, program, sport, trening