Trenger

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Hovedmålet i å holde en diett er å ikke kutte ut noen form for næringsstoff fra listen, men å planlegge side om side med din ernæringsfysiolog bestemt beløp som kroppen din trenger. En svært viktig faktor som vi må huske på når man ønsker å delta noen form for diett er at noen menneskekroppen er forskjellig i prosesser og behov fra en annen dermed ikke hver diett vil fungere på samme måte i en syklus for eksempel av ti personer. Det er en annen grunn til enhver organisme og før du skal holde en diett må du vite behovene til kroppen din.

Det er en vanlig frase som starter med ‘spise frokost som en konge “i erkjennelsen av det faktum at i morgen vil kroppen trenger en høy dose av næringsstoffer etter å ha blitt vekket av sin sovende tilstand. Dermed stor frokost diett er basert på teorien om at alle skal ha det søndag type frokost hver dag. Dr. Daniela Jakubowicz sier at ved å spise en frokost på 600 opp til 900 kalorier før ni kroppen vil bli drevet med energi og vil ikke trenge noe snacks eller mat hele dagen lang. Lunsj vil være en sunn salat og natt hvis du blir sulten, vil frukt være din beste allierte.

Denne typen frokost vil fyre opp stoffskiftet og kroppen din vil dra nytte av din døgnrytme og dermed brenner fettlagrene underveis. Den beste delen av denne type diett er det faktum at du kan spise hva som helst som du ønsker i første måltid på dagen. Donuts, iskrem eller pizza er ikke lenger på den svarte listen over de gjør ikke dietter og også du ikke vil dempes av den psykologiske spørsmål om å være ikke lov til å spise visse matvarer som du kan nyte.

Studier har vist at du kan miste opptil 25 pounds i 30 dager ved å spise mat du liker mest, ikke ha noen cravings hele dagen lang og blir slått på hele dagen lang brenne alle fettlagrene. I resten av dagen vil du spiser salater og alle de andre lenge kjente slanke tillatt matvarer som du ønsker å holde dem opp til 600 kalorier som en maksimal dermed ha en vinn-vinn-situasjon. Også en svært viktig faktor som må tas i betraktning er det faktum at det vil ta en riktig kombinasjon av søtsaker, karbohydrater og proteiner for å holde deg energi hele dagen lang.

dag, frokost, kosthold, kropp, lang, som, spise, spise sunt, trenger, type