Sunt kosthold

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Dette er en lavkarbo diett som vil love deg at du aldri vil være sulten, gå ned i vekt og på samme tid har en veldig sunn kropp og meget god minnefunksjon. De helsemessige fordeler har blitt studert og testet av leger over hele verden, og utfallet: dette er den mest anbefalte kosthold i stede ved alle ernæringseksperter ikke bare fordi det er sunt, men fordi det kan holde deg sinn og ånd sunt.

Teorien om denne dietten er at de fleste overvektige mennesker vil spise altfor mange karbohydrater og kroppen vil først brenne fett og de karbohydrater, men hvis den personen ikke har en aktiv livsstil, i tid, vil de kaloriene vise.

Ved å spise mer protein og fett og redusere karbohydrater, vil kroppen naturlig ned i vekt, bli mer energisk og i gang nå målet orientert vekt tall som hver person ønsker også.

Fettet vil bli brent mer effektivt, og det vil bli en veldig sunn livsstil, alt i alt fører til en meget vellykket historie. Det er flere bøker som kan være attester til denne type diett som den mest effektive av dem alle, men sannferdig vil det hele leder opp til din viljestyrke. Også en svært viktig faktor er at dette bestemt diett er en veldig god porsjon verktøy i å forebygge hjertesykdom. I å redusere karbohydrater i kroppen vil være i en tilstand av ketose som vil bety at det vil brenne fra egne reserver av fett i behovet for drivstoff. Du vil føle deg mindre sulten og dermed vil du spise mindre, men har den samme energien eller enda mer.

Det har vært noen ulemper til denne type diett fordi noen mennesker hadde noen bivirkninger som forstoppelse eller dårlig lukt, men du må huske på at noen karbohydrater er bra for kroppen din som frokostblanding eller mørkt brød. Sluttresultatet i å holde en slik diett vil være at kroppen din vil forandre seg selv danne et karbohydrater maskin til en fettforbrenning motor.

Som i enhver diett, de tre første dagene er avgjørende for å opprettholde kosten. Du vil sikkert ha cravings, og det vil være ganske normal, men studier har vist at det vil ta en måned på en spise stil å bli en vane og en spise livsstil, så ikke bli motløs ved å huske at alle har sine svake punkter.

fett, karbohydrater, kosthold, kroppen, livsstil, spise, sunt, sunt kosthold, type