Laks

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Men det finnes nyere studier som har viser at laksen vil inneholde svært små bioaktive proteinmolekyler som er navngitt bioaktive peptider og som vil ha en positiv effekt på insulin effektivitet, leddbrusk eller betennelse i fordøyelseskanalen. Selv om det er en risiko i forurensning med plantevernmidler, kvikksølv eller organiske miljøgifter også kjent som POPS i mange lakse voksende leveområder, er det mange som ikke er utrydningstruet hodet.

En slik kategori vil være den Alaskan laks, så når du skal ut å kjøpe noen fisk prøver å spørre hvor det har blitt brakt, og det hvilke forhold den har levd.

Som en slutt mål du vil bli langt bedre informert og dermed gjør en mer informert, sunn og riktig beslutning.

Denne type fisk har tjent sitt rykte ved å ha store mengder omega 3 fettsyrer i det, ser bare fire gram av stekt eller bakt laks være to eller tre gram fett, dette er langt mer enn en voksen vil delta fra en normal diett innen en uke. Det har vært flere studier i viser fordelene av omega 3-fettsyrer fra en bedre hjernen fungerer til en bedre og langt bedre overføring av informasjon mellom cellene i kroppen, er det et svært viktig redskap for å bekjempe sykdommer rundt.

Fordelene som alltid vil skille seg ut vil være de kardiovaskulære seg, forskning som viser at et inntak av omega 3-fettsyrer vil redusere flere kardiovaskulære problemer som helt sikkert vil omfatte slag, hjerteinfarkt, høyt blodtrykk, hjerte arytmi og et høyt antall triglyserider i blodet.

Også det har blitt bemerket bedring i enkelte metabolske markører i flere hjerte- og karsykdommer. Dietten vil avhenge utelukkende på at bestemt person, forskning som viser at noen kan ha positive effekter på kroppen sin ved å ha bare én fisk måltid per uke, mens andre trenger en mye høyere dose av omega 3 fettsyrer for å nå det fordel.

Også forbruket av denne type mat vil hjelpe hjernefunksjoner og humør havet, studier som viser at omega-3-fettsyrer kan og vil redusere risikoen for fiendtlighet selv i tenåringer, risikoen for depresjon eller en samlet kognitiv svekkelse hos eldre personer. Det har vært en koblet gjort enda mellom IQ av en person, og inntaket av omega 3 fettsyrer som at personen vil ha i hans eller hennes diett. På en liten skala kan det ha svært positive effekter på leddene og også det kan forbedre ditt syn på grunn av prostaglandis at den vil inneholde.

bedre, fet, fisk, høy, laks, omega, risiko, sunn mat, syrer, viser