Kokt

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Den varme årstiden er rikelig i matvarer designet for å hjelpe deg å få en perfekt silhuett. Av de mange mulighetene vi tilby deg en velsmakende kosthold: med melon!

Under dietten med melon, har du lov til å spise kylling eller fisk, ris, sopp, ost, yoghurt, egg, kål og grønne bønner. I tillegg er det svært viktig å drikke rikelig med væske, særlig vann maur te.

Dag 1

-Frokost: En halv honningmelon, en yoghurt med 20 gram havregryn;

Lunsj: 150 gram kokt kylling, 200 gr grønne bønner og en skive melon;

-Middag: Eggerøre, 30 g ris med tomatsaus og en skive melon.

Dag 2

-Frokost: 20 g ost, en skive ristet brød og en halv melon;

Lunsj: kylling kål salat og en skive melon;

-Middag: Sopp, pluss cantaloupes så mye du vil.

Dag 3

-Frokost: 1 kokt egg, en skive ristet brød og 1-2 skiver av melon;

Lunsj: grønnsakssuppe, 100 g kokt biff og to kokte poteter;

-Middag: Melon

Dag 4

-Frokost: En kopp melk med 30 gram havregryn og en skive melon;

Lunsj: 2 tomater fylt med ris og kokte kylling;

-Middag: En grønnsaker salat og en skive melon.

Dag 5

-Frokost: Honningmelon;

Lunsj: 200 g fisk, 30 g ris med tomatsaus;

-Middag: 30 gram kokt ris med tomatsaus og en skive melon.

For å få resultater, er det nødvendig å holde den ren for to ganger, nemlig å respektere mat plan i 10 dager. Hvis melon er en av dine favoritt frukt, prøv å gjenta når du ønsker ren og avgifte kroppen.

Om sommeren, gjør kroppen vår betydelig innsats for å redusere temperaturen. Å hjelpe ham, er det viktig å spise riktig mat, for å holde oss friske og kanskje hjelpe oss å få av et par pounds!

dag, frokost, kokt, kosthold, kroppen, melon, middag, ris, slice, spise sunt