Atkins

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Denne studien ble brukt av Robert Atkins å løse sine egne problemer angående en overvekt problem og etter sin suksess; han ønsket å dele den med verden. Han skrev en rekke bøker som ble gjort med sjelen mål på popularisere metoden, den første er “Dr Atkins ‘diett revolusjon” i 1972. Innen den andre boken, endret han noen deler av Atkins dietten plan, men endret ikke de originale konsepter knyttet Atkins diett mat eller andre teknikker som er foreslått for en naturlig vekttap.

Den viktigste ideen om denne dietten er å ha et begrenset inntak av karbohydrater som vil bytte metabolismen av et organ fra å behandle glukose som energi til en konvertering av kroppsfett som vil bli lagret som overvektige pounds til energi.

Denne type prosess er kjent som ketose og vil begynne når nivået av insulin vil bli senket. Hos personer som ikke har noen overvekt problemer, er nivået av insulin lav på grunn av den lave glukosenivået i blodet. Ketose lipolyse vil skje når en del av fettcellene som er lagret i lipid vil bli flyttet inn i blodet og dermed bruke dem for energipakker. Atkins diett plan har fire faser som vil hjelpe en person til å bli vant til den nye Atkins diett mat liste som han eller hun må følge.

Hovedargumentet som Doctor Robert Atkins gjort er at “brenne fett vil ta flere kalorier og dermed vil du bruke mer kalorier». Dette ble uttalt i en av sine studier der han descried en fordel i å ha en super størrelse frokost og lunsj som fører opp til en liten middag alle tar 900 kalorier per dag.

Denne studien forklarte at mange Kosten vil senke kalorier, men vil ha en hard tid i å opprettholde kosten på grunn av kontinuiteten tilstand av sult at de vil være i og vil alltid være streve for dårlig mat bare for å ha energiinntaket. Sannferdig, ikke en person ikke trenger å spise rask mat hele dagen lang til å føle seg tilfreds eller å sverge av karbohydrater helt og Doctor Robert Atkins viser oss dette i mat liste for Atkins dietten. Proteinrik mat som kjøtt, egg og sjømat er velkommen til å være innenfor uke plan også blant fett og oljer og oster.

Hovedfokus vil være å kjent var å begrense deg, men dette vil være ganske enkelt på grunn av det faktum at det er ingen restriksjoner overhodet og vekttap vil være sunn og lett hvis du bare har rett planen.

atkins, energi, fett, kalorier, kosthold, lav, mat, nivå, robert, spise sunt