Forestilling omsorg

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Forestilling omsorg refererer til visse praksis av god helse og livsstil som gagner barnets utvikling i mors liv.

De første ukene av svangerskapet er avgjørende for barnets helse, slik at mor må ta godt vare på seg selv og babyen ved å ta opp eventuelle helseproblem tilsvarende, får alle nødvendige næringsstoffer og opprettholde en balansert og sunn livsstil.

Hva du skal gjøre først

Morens beslutninger er svært viktig for barnets utvikling.

Hvis du planlegger for en lang tid å ha en baby, bør du vurdere følgende råd for å ta alt i betraktning for din helse og barnets.

Før du får gravid sett et møte med legen din. Det kan eksistere aspekter om din helse som du kanskje ikke er klar over, men som kan ha stor innflytelse på barnet, som kosthold, livsstil, sykdommer som kjører i familien, medisinsk historie, fruktbarhet problemer og så videre. Diskusjonen med legen kan avdekke om det er behov for visse trinn eller endringer i fremtiden mors liv.

Livsstil endringer og forbedringer

En rekke aspekter må tas hensyn til før du blir gravid, slik at alt går greit: livsstil, kosthold, vekt, vitamin inntak. Før å bli gravide, bør en kvinne prøver å nå en normal, tilstrekkelig vekt, for å redusere risikoen for høyt blodtrykk eller diabetes.

Et godt kosthold for en fremtidig mor bør inneholde mye grønnsaker, korn, lav-fett meieri, lav-fett kjøtt, pasta, masse frukt, folsyre kosttilskudd, redusert inntak av salt og sukker.

Trening er også viktig for en kvinne som er i ferd med å bli gravid. En mors fysiske tilstand kan påvirke livsstil endringer i løpet av svangerskapet.

baby, gravide, graviditet, helse, kvinner, lege, livsstil, mor, omsorg