The Mayo Clinic Diet

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Denne dietten ble opprettet først ved Mayo Clinic Diet fra Minnesota, men det er flere falske versjoner der ute, den opprinnelige vesen skapt bare for folk som ville sende til behandling fra ernæringseksperter fra klinikken. Det pleide å være en veldig hysj-hysj oppskrift som bare få mennesker visste om og at bare pasienter fra at klinikken ville tjene på, men i tid har det vært lekkasjer fra klinikken og den opprinnelige versjonen spiste den falske veien også.

Det er flere suksesshistorier før dette skjedde, innsendt denne klinikken være berømt for sine resultater og flere og flere mennesker seg til denne dietten, men etter den falske blåste opp, tok klinikkens prestisje også et hardt slag og folk oversvømt oppskrifter på vannet kjøligere for mindre penger enn det vanligvis ville det koste.

Den grunnleggende oppskriften er at denne dietten vil ha en lav karbohydrater og høyt fett plan som vil ha som hovedverktøy underverkene av grapefrukt.

Kosten må holde tilbake denne dietten for tolv dager, etter som gjør en pause i to dager og fortsetter med en ti uker periode i å nå det endelige lovet mål: å miste opp femtifem pounds. Klinikken sier at dette er tull og at slike resultater kan ikke sees overalt, og også at det ville ta en langt større mengde tid i å ha denne typen mål oppnås. De hevder at dette handler mer om en sunn livsstil og innføre sunne matvaner i stedet for å ha en rask og stor vekttap, noe som vil bli vurdert i hvilken som helst type slanking svært usunn.

De viktigste nøklene til Mayo Clinic diett er: å bli mer fysisk aktive, spiser kun i henhold til pyramide av sunn vekt (som er designet for hver type gruppe mat og næringsstoffer), vedta en sunn livsstil og sunne matvaner, bor motivert hele veien og ha realistiske mål i å miste vekt.

Porsjoner for hver type mat er forskjellig og vil det ha tatt en konkret plan for alle typer dieter, å ha et grovt anslag på 1200 opp til 1800 kalorier per dag, avhengig av din startvekt, kjønn og mål om vekttap. Som i noen diett grønnsaker, vil frukt og proteiner bli din beste allierte i kampen mot de ekle ekstra pounds og også må du ikke glemme at en daglig mosjon rutine vil hjelpe deg i å nå målet ditt mye raskere.

hår, klinikk, kosthold, mål, mayo, spise, sunn, sunn mat, type, vekt